Beber água na hora certa maximiza a sua eficácia sobre o corpo humano:
2 copos de água depois de acordar – ajuda a ativar os órgãos internos
1 copo de água 30 minutos antes de uma refeição – ajuda a digestão
1 copo de água antes de tomar um banho – ajuda a reduzir a pressão arterial
1 copo de água antes de ir para a cama – evita derrame ou ataque cardíaco
Dica de @Monica a.k.a. Nikita
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